Sind Smoothies überhaupt gesund?
Ein Smoothie ist nichts anderes als ein Getränk bei dem verschiedene Früchte und Gemüse verarbeitet werden. Das Spektrum an Zutaten ist sehr groß. Im Gegensatz zum Fruchtsaft wird das Fruchtfleisch nicht herausgefiltert. Auch wenn sie teilweise nicht besonders appetitlich aussehen, so sind zum Beispiel die grünen Smoothies kleine Vitaminbomben und können eine ganze Mahlzeit ersetzen. Das Mixen bricht die Zellwände von Obst und Gemüse auf. So spart sich der Körper die anstrengende Verdauungsarbeit und kann die wertvollen Stoffe besonders gut aufnehmen. Dadurch, dass Smoothies den Stoffwechsel anregen, eignen sie sich hervorragend auch zum Abnehmen. Die Smoothies haben ihren Ursprung in Amerika. Dort tauchten sie etwa 1920 zum ersten Mal in einer Saft Bar auf. Sie sind sehr praktisch, da man sie überall mit hinnehmen kann. So hat man auf der Arbeit, oder unterwegs immer die kleine Portion Obst/Gemüse dabei. Smoothies sind einfach gesunde Alleskönner zum Sattwerden! 30 Rezepte plus Infos ...
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Low Carb Fingerfood
Früher nannte man dieses Essen „Imbiss“, heute heißt es Fingerfood. Fingerfood ist ein Trend, der aus den USA stammt und sich bei uns mehr und mehr etabliert. Der Begriff stammt aus dem Englischen und bedeutet „Finger Essen“.   Auf einer Party, Veranstaltungen, Versammlungen, Vereinstreffen oder Umtrunk im Büro, findet die eigenwillige Esskultur immer mehr Zuspruch. Die kleinen Häppchen passen zu fast allen Gelegenheiten und machen Eindruck bei den Gästen.   Eine kohlenhydratarme Ernährung (Low Carb) korrigiert den gestörten Stoffwechsel und hilft das Übergewicht zu verringern. Der Blutzucker wird durch diese Ernährungsweise stabilisiert und entlastet den Körper in vielen Bereichen.   Buch-Tipp: Low Carb Fingerfood Die kohlenhydratarme Küche Autorin: Jutta Schütz Paperback ISBN-13: 9783744834117 Verlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 09.06.2017 Sprache: Deutsch erhältlich als: BUCH 3,99 €  E-BOOK 2,99 €   Weiterer Buch-Tipp: Die sanfte Umstellung auf Low Carb Für Einsteiger – Theorie und Praxis (mit 108 Rezepten) Autorin: Jutta Schütz ...
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Kohlenhydratarme Smoothies
Der Spinat galt lange Zeit als Eisenlieferant Nummer Eins. Der Glaube beruht auf einem einfachen mathematischen Fehler. Ein Wissenschaftler setzte das Komma hinter der Null falsch und schon glaubte man, Spinat würde eine riesige Menge an Eisen enthalten.   Der Spinat enthält drei bis vier Gramm Eisen, Linsen dagegen doppelt so viel. Trotzdem ist der Spinat gesund. Er soll gegen Fieber, Blähungen, Entzündungen, und Nierensteine helfen und die Samen gelten als Abführmittel. In der Naturheilkunde wird der Spinat zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit und Blutarmut eingesetzt. Wer Spinat am nächsten Tag wieder aufwärmen will, sollte das Gericht möglichst schnell abkühlen und anschließend im Kühlschrank lagern. Aufgewärmter Spinat schadet Erwachsenen nicht, Kleinkinder hingegen sollten keinen aufgewärmten Spinat bekommen, und Säuglinge dürfen überhaupt keinen Spinat essen.   Rezept: Spinat-Smoothie Zutaten: 400 g frischer Blattspinat 1 kleine Banane 200 ml frisch gepressten Orangensaft 300 ml Wasser 3 EL gemahlene Mandeln Zubereitung: Banane schälen ...
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Bauträume verwirklichen: Eisen, Stahl, Beton und Glas
Baumaterialien Eisen, Stahl, Beton und Glas verwirklichen neue Bauten dank hervorragender Eigenschaften – Zwischenruf von Eric Mozanowski, aus Stuttgart, Autor und Experte für Immobilien Eric Mozanowski: Beton: Baumaterial zum Formen und Gestalten Eisen, Stahl, Beton und Glas Eine neue Zeit beginnt. Das Erscheinungsbild der Architektur prägten die Materialien Holz und Stein, Eisen spielte eine untergeordnete Rolle, in Form von Ankern, Dübeln und Ketten. Der Einsatz von Metallen am Bau begann in großem Stil im späten 18. Jahrhundert. Angefangen von gusseiserne Stützen, die in Bauhöfen, Museen und öffentlichen Gebäuden für Dächer mit großer Spannweite zum Tragen kamen bis zur Skelettbauweise. Stahl ermöglicht große Spannweiten zu überwinden. Statische Unterstützung des Mauerwerks, erläutert Eric Mozanowski. Architekten experimentierten mit der Gestaltung von gusseisernen Details für Dächer und Innenräume. Ein rasanter technischer Fortschritt mit neuen Materialien folgte: Stahlbeton, Glasbausteine und Aluminium. Neue Bauwerke: Glas-, Eisen- Hallen Die Entwicklung des Baustahls im späten 19. Jahrhundert ermöglichte ...
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Brunzel Bau GmbH: Eisenbeton verändert die Baukultur
Eisen und Stahl definieren das Bauen neu. Moniereisen – Eisenbeton lassen Brücken, Fabrik- und Bahnhofshallen, Paläste und Wolkenkratzer entstehen. Grundstoff ist das weltweit in der Natur vorkommende Eisenerz – Diskussionsbeitrag von Heiko Brunzel. Eisen, Stahl, Glas – Brunzel Bau GmbH Im 19. Jahrhundert entstehen Bauwerke von neuen Dimensionen, dank Eisen und Stahl. Der Vorteil der Baustoffe Eisen und Stahl liegt in der hohen Zugfestigkeit, Materialstruktur, Haltbarkeit und die Möglichkeit zur Vorfertigung von Bauteilen. Brücken aus Eisen, wie die Iron Bridge bei Coalsbrookdale oder die Eisenbahnbrücke Britannia Bridge 1850 entstehen. Fabrik- und Bahnhofshallen, wie die Euston Station in London oder die Borsighalle Berlin um 1848 werden gebaut. Paläste aus Glas und Eisen und Wolkenkratzer entstehen, wie 1885 das Home Insurance Building in Chicago. Bauunternehmer Heiko Brunzel, Geschäftsführer der Brunzel Bau GmbH aus Velten in Brandenburg ist fasziniert von der Entwicklung des Eisenbetons. Moderne Bauwerke sind durch Moniers Erfindung des Eisenbetons möglich ...
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Grünes Blattgemüse für die Gesundheit
Frisches Gemüse und Obst sind wichtig aufgrund ihres hohen Gehaltes an Vitamin C, welches die Aufnahme von Eisen begünstigt. Sie verfügen auch über eine große Menge sekundärer Pflanzenstoffe, die das Blut reinigen. Hinzu kommen zahlreiche Spurenelemente und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Mangan und Zink.   Grünes Blattgemüse enthält auch Vitamine der B-Gruppe und Carotinoide, die Vorstufe von Vitamin A. Es stärkt das Herz und schützt vor Arteriosklerose (Vitamin B, Folsäure). Die wirksamen Pflanzenschutzstoffe beugen außerdem Gefäßerkrankungen vor. Es gibt Forschungen der Bostoner Rush University in Kalifornien von 2015: Diese stellten fest, dass grünes Blattgemüse das Nachlassen kognitiver Fähigkeiten im Alter erkennbar reduzieren können. Die Forscher führen dies auf das enthaltene Vitamin K zurück. Ebenso sind auch Lutein und Betacarotin an diesen Vorgängen beteiligt.   Buchdaten: Die grüne Low Carb Küche 54 kohlenhydratarme Rezepte Autorin: Jutta Schütz Paperback ISBN-13: 9783752831214 Verlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 13.07.2018 Sprache: Deutsch ...
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Grünes Blattgemüse für kognitive Fähigkeiten
Frisches Gemüse und Obst sind wichtig aufgrund ihres hohen Gehaltes an Vitamin C, welches die Aufnahme von Eisen begünstigt. Sie verfügen auch über eine große Menge sekundärer Pflanzenstoffe, die das Blut reinigen. Hinzu kommen zahlreiche Spurenelemente und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Mangan und Zink.   Grünes Blattgemüse enthält auch Vitamine der B-Gruppe und Carotinoide, die Vorstufe von Vitamin A. Es stärkt das Herz und schützt vor Arteriosklerose (Vitamin B, Folsäure). Die wirksamen Pflanzenschutzstoffe beugen außerdem Gefäßerkrankungen vor. Es gibt Forschungen der Bostoner Rush University in Kalifornien von 2015: Diese stellten fest, dass grünes Blattgemüse das Nachlassen kognitiver Fähigkeiten im Alter erkennbar reduzieren können. Die Forscher führen dies auf das enthaltene Vitamin K zurück. Ebenso sind auch Lutein und Betacarotin an diesen Vorgängen beteiligt.   Buchdaten: Die grüne Low Carb Küche 54 kohlenhydratarme Rezepte Autorin: Jutta Schütz Paperback ISBN-13: 9783752831214 Verlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 13.07.2018 Sprache: Deutsch ...
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Die grüne LOW CARB Küche
Die Farbe GRÜN steht nicht umsonst für LEBEN und VITALITÄT, auch grüne Speisen regenerieren und halten uns gesund. Zum Beispiel kräftigt grünes Blattgemüse das Immunsystem. Bioaktive Substanzen zerstören Viren und Bakterien und hemmen entzündliche Prozesse.   Lange Zeit wurden bioaktive Substanzen unterschätzt, denn sie haben zahlreiche Vorteile für den Körper und sie beugen oxidativem Stress vor. Die Bitterstoffe schmecken leicht salzig, haben aber Turbowirkung auf unsere Gesundheit. Sie hemmen Entzündungen, regen die Verdauung an, sind harntreibend (entwässern) und sie wirken wie ein Langzeit-Zellschutz. Frisches Gemüse und Obst sind wichtig aufgrund ihres hohen Gehaltes an Vitamin C, welches die Aufnahme von Eisen begünstigt. Sie verfügen auch über eine große Menge sekundärer Pflanzenstoffe, die das Blut reinigen. Hinzu kommen zahlreiche Spurenelemente und Mineralien wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Mangan und Zink. Grünes Blattgemüse enthält auch Vitamine der B-Gruppe und Carotinoide, die Vorstufe von Vitamin A. Es stärkt das Herz und schützt ...
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Low Carb Melonen Smoothie
Die Wassermelone ist eine aus Afrika stammende Nutzpflanze. Die Ägypter ließen sich schon vor 4.000 Jahren an heißen Tagen saftige Wassermelonen schmecken.   Zirka 95 Prozent Wasser enthält eine Wassermelone und abgesehen davon, stecken in der Frucht auch die Vitamine A und C, sowie auch Natrium, Eisen und Zitrulin. Zitrulin erweitert den Blutfluss – und das kann so auch die Potenz von Männern steigern.   Rezept: Melonen Smoothie Zutaten: 3 Tassen gewürfelte Wassermelone (ohne Kerne) 100 g Himbeeren (frisch oder gefroren) 1 EL Zitronensaft 6 Minzeblättchen 3 Minzeblättchen für die Deko Zirka 200 ml Wasser 1 Tasse Eiswürfel Zubereitung: Die Wassermelone in kleine Stücke schneiden und mit den restlichen Zutaten (ohne Eiswürfel) in den Mixer geben. In hohe Gläser füllen und ein paar Eiswürfel dazugeben.   Buchdaten: Low Carb Smoothies Autorin: Jutta Schütz Verlag: Books on Demand Paperback, 92 Seiten, EUR: 5,99 ISBN-13: 978-3-7448-2304-3 und ISBN-10: 3744823040   Ein Smoothie ...
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Im Schatten von Schlägel und Eisen
Ruhrbergbau ist ab 2018 Geschichte- So lebten die Bergarbeiter im 19.Jahrhundert Die Familiensaga aus dem Ruhrpott Bis zu 600.000 Menschen arbeiteten in den Hochzeiten der Kohle in der Zechen des Ruhrgebietes. Doch 2018 ist endgültig Schluss mit dem Bergbau. Die Ära Steinkohle geht zu Ende. Um den Bergbau würdig zu verabschieden wird 2018 in der Region ein Programm mit Veranstaltungen, Konzerten, Ausstellungen, Aufführungen, Lesungen u. Ä. auf die Beine gestellt. Wer sich gefühlvoll auf das Thema einstimmen möchte, findet mit der Familiengeschichte „Im Schatten von Schlägel und Eisen“ den passenden Lesestoff dafür. Man wird kaum woanders einen so tiefen Einblick in das Familienleben der Kumpel finden, wie in dieser realen Geschichte. Zum Inhalt: Das Buch beginnt im Jahr 1865 mit Johannes Biel dem Bergmann, der auf der Zeche Neu-Iserlohn arbeitet. Seine Ehefrau, Wilhelmine Biel kümmert sich um die Familie. Sie bringt acht Kinder zur Welt, die sie in armen Verhältnissen ...
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Schrotthändler Aachen | Abholung und Ankauf von Schrott
Schrotthändler Aachen | Abholung und Ankauf von Schrott Wenn bei Ihnen Schrott angefallen ist, melden Sie sich einfach bei unserem Team von Schrotthändler Aachen! Gerne nehmen wir den Schrott bei Ihnen vor Ort in Aachen in Empfang und bezahlen Sie dafür – in bar! Ganz unkompliziert werden Sie so Ihren Schrott los und verdienen sogar noch bares Geld dabei! Sollte sich Ihr Schrott in einem schlechten Zustand befinden Rost, Schäden, ist dies auch kein Problem. Schrotthändler in Aachen Wir sehen in Schrott nur den reinen Rohstoff, den wir dem Recycling zuführen und damit unseren Beitrag dazu leisten, den Wertstoff kreis lauf wieder zu schließen: aus alt wird wieder neu. Schrottankauf Aachen Unsere Leistungen für Sie! für Gewerbe und Privat Erstklassiger Service rund um den Ankauf Wir legen großen Wert auf unseren erstklassigen Service. Daher ist es für uns selbstverständlich, im Rahmen des Schrottankauf zu Ihnen zu kommen und Ihren Schrott vor Ort Schrottabholung ...
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Schrottabholung Wuppertal | Abholung und Ankauf von Schrott
Schrottabholung Wuppertal | Abholung und Ankauf von Schrott Wenn bei Ihnen Schrott angefallen ist, melden Sie sich einfach bei unserem Team von Schrottabholung Wuppertal ! Gerne nehmen wir den Schrott bei Ihnen vor Ort in Wuppertal in Empfang und bezahlen Sie dafür – in bar! Ganz unkompliziert werden Sie so Ihren Schrott los und verdienen sogar noch bares Geld dabei! Sollte sich Ihr Schrott in einem schlechten Zustand befinden Rost, Schäden, ist dies auch kein Problem. Schrotthändler Wuppertal Wir sehen in Schrott nur den reinen Rohstoff, den wir dem Recycling zuführen und damit unseren Beitrag dazu leisten, den Wertstoff kreis lauf wieder zu schließen: aus alt wird wieder neu. Schrottankauf Wuppertal Unsere Leistungen für Sie! für Gewerbe und Privat Erstklassiger Service rund um den Ankauf Wir legen großen Wert auf unseren erstklassigen Service. Daher ist es für uns selbstverständlich, im Rahmen des Schrottankauf zu Ihnen zu kommen und Ihren Schrott vor Ort Schrottabholung in ...
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Schrottabholung Witten | Abholung und Ankauf von Schrott
Schrottabholung Witten | Abholung und Ankauf von Schrott Wenn bei Ihnen Schrott angefallen ist, melden Sie sich einfach bei unserem Team von Schrottabholung Witten ! Gerne nehmen wir den Schrott bei Ihnen vor Ort in Witten in Empfang und bezahlen Sie dafür – in bar! Ganz unkompliziert werden Sie so Ihren Schrott los und verdienen sogar noch bares Geld dabei! Sollte sich Ihr Schrott in einem schlechten Zustand befinden Rost, Schäden, ist dies auch kein Problem. Schrotthändler Witten Wir sehen in Schrott nur den reinen Rohstoff, den wir dem Recycling zuführen und damit unseren Beitrag dazu leisten, den Wertstoff kreis lauf wieder zu schließen: aus alt wird wieder neu. Schrottankauf Witten Unsere Leistungen für Sie! für Gewerbe und Privat Erstklassiger Service rund um den Ankauf Wir legen großen Wert auf unseren erstklassigen Service. Daher ist es für uns selbstverständlich, im Rahmen des Schrottankauf zu Ihnen zu kommen und Ihren Schrott vor Ort Schrottabholung in ...
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Schrottabholung Wesel | Abholung und Ankauf von Schrott
Schrottabholung Wesel | Abholung und Ankauf von Schrott Wenn bei Ihnen Schrott angefallen ist, melden Sie sich einfach bei unserem Team von Schrottabholung Wesel ! Gerne nehmen wir den Schrott bei Ihnen vor Ort in Wesel in Empfang und bezahlen Sie dafür – in bar! Ganz unkompliziert werden Sie so Ihren Schrott los und verdienen sogar noch bares Geld dabei! Sollte sich Ihr Schrott in einem schlechten Zustand befinden Rost, Schäden, ist dies auch kein Problem. Schrotthändler Wesel Wir sehen in Schrott nur den reinen Rohstoff, den wir dem Recycling zuführen und damit unseren Beitrag dazu leisten, den Wertstoff kreis lauf wieder zu schließen: aus alt wird wieder neu. Schrottankauf Wesel Unsere Leistungen für Sie! für Gewerbe und Privat Erstklassiger Service rund um den Ankauf Wir legen großen Wert auf unseren erstklassigen Service. Daher ist es für uns selbstverständlich, im Rahmen des Schrottankauf zu Ihnen zu kommen und Ihren Schrott vor Ort Schrottabholung in ...
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Schrottabholung Viersen | Abholung und Ankauf von Schrott
Schrottabholung Viersen | Abholung und Ankauf von Schrott Wenn bei Ihnen Schrott angefallen ist, melden Sie sich einfach bei unserem Team von Schrottabholung Viersen ! Gerne nehmen wir den Schrott bei Ihnen vor Ort in Viersen in Empfang und bezahlen Sie dafür – in bar! Ganz unkompliziert werden Sie so Ihren Schrott los und verdienen sogar noch bares Geld dabei! Sollte sich Ihr Schrott in einem schlechten Zustand befinden Rost, Schäden, ist dies auch kein Problem. Schrotthändler Viersen Wir sehen in Schrott nur den reinen Rohstoff, den wir dem Recycling zuführen und damit unseren Beitrag dazu leisten, den Wertstoff kreis lauf wieder zu schließen: aus alt wird wieder neu. Schrottankauf Viersen Unsere Leistungen für Sie! für Gewerbe und Privat Erstklassiger Service rund um den Ankauf Wir legen großen Wert auf unseren erstklassigen Service. Daher ist es für uns selbstverständlich, im Rahmen des Schrottankauf zu Ihnen zu kommen und Ihren Schrott vor Ort Schrottabholung in ...
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