Yoga ist eine jahrtausendealte Lebensphilosophie. Bereits die Veden, die ältesten indischen Schriften, beschreiben Grundkonzepte der ganzheitlichen Lehre. Dort finden sich auch Hinweise auf Meditation, Atemkontrolle oder Hatha Yoga. Letzteres hat sich zum populärsten Aspekt von Yoga entwickelt und weltweit zahlreiche Richtungen hervorgebracht: Von Ashtanga bis Vinyasa, von Luna bis Kundalini – sie alle kombinieren körperliche Bewegung, seelische Balance und geistige Erholung. Mal sportlich, mal meditativ gibt es für jeden Anspruch einen passenden Schwerpunkt. Wer im Urlaub seine Praxis in einem Yoga-Stil vertiefen möchte, wird beim Spezialveranstalter Indigourlaub fündig. www.indigourlaub.com
Hatha Yoga: Entspannend
Das ursprüngliche Hatha Yoga präsentiert sich als Bewegungssystem zur Harmonisierung der beiden Grundenergien – dem aktivierenden, wärmenden und dem stillen, kühlenden Element. Typisch ist, die Asanas (Stellungen) bis zu drei Minuten zu halten, so lösen sich Blockaden auf körperlicher und geistiger Ebene. Strenge und Härte im Umgang mit sich selbst verfliegen und ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper stellt sich ein. Hatha-Asanas, Meditation und Atemübungen prägen den Indigourlaub Yoga für mehr Leichtigkeit, buchbar mit 5 bzw. 7 Übernachtungen in Spanien oder Österreich inkl. Zusatzleistungen ab 555 €/Pers. im DZ. www.indigourlaub.com
Kundalini Yoga: Mehr Energie
Kundalini Yoga ist ein kraftvoller Ablauf für mehr Energie im Alltag, zur Entfaltung der Persönlichkeit und zur Bewusstseinserweiterung. Laut Yoga-Meistern wie Swami Sivananda, schlummert in jedem Menschen ungenutztes Potenzial an Fähigkeiten und Talenten in Form von reiner Energie. Das Ziel lautet, diese Kundalini-Energie zu erwecken und bewusst zu lenken. Als Mittel dient dazu vor allem Pranayama, also bewusste Atemführung. Teilnehmer des Indigourlaubs Kundalini Yoga Retreat praktizieren das authentische System aus Körper-, Atemübungen sowie Meditation und stärken dadurch Drüsen-, Hormon- und Nervensystem. 7 Nächte in Österreich, der Südtürkei oder Italien inkl. Zusatzleistungen ab 720 €/Pers. im DZ. www.indigourlaub.com
Ashtanga Yoga: Sportlich und fit
Ashtanga Yoga fordert Praktizierende als dynamische Form von Hatha mit starken und sportlichen Bewegungen heraus. Die Übungen trainieren Beweglichkeit, Koordination, Muskelkraft und Kondition. Das Team von Indigourlaub setzt beim Reiseangebot Yoga Intense auf intensive Betreuung durch Stephan Suh und Young-Sun Cho, zwei renommierte Ashtanga-Lehrer. Übrigens: Wer selbst Kurse gibt, kann als Ergänzung ein Teacher Training mit drei zusätzlichen Einheiten belegen. Buchbar als Angebot Yoga Intense mit 4 bzw. 7 Übernachtungen in Österreich oder der Südtürkei inkl. Zusatzleistungen ab 515 €/Pers. im DZ. www.indigourlaub.com
Luna Yoga: Natürlich weiblich
Luna Yoga unterstreicht die eigene Weiblichkeit. Dieser Yoga-Stil orientiert sich an Grundbewegungen indigener Völker und kombiniert ausgewählte Asanas, Atem- und Entspannungsübungen sowie kraftvolle Tänze. Mit dem Ziel, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu erlernen und mehr Lebensfreude zu entwickeln. Auf der Indigourlaubsreise Yogaurlaub für die Frau nehmen sich die Teilnehmerinnen darüber hinaus viel Zeit für Gespräche zum Frau-Sein und entdecken gemeinsam mit Programmleiterin Romana Steinhuber die natürlichen Regulationssysteme des weiblichen Körpers wieder. Als Reise mit 4, 7 oder 13 Nächten buchbar auf Bali, in der Südtürkei oder Österreich inkl. Zusatzleistungen ab 485 €/Pers. im DZ. www.indigourlaub.com
Vinyasa Yoga: Im Fluss des Lebens
Vinyasa Yoga bedeutet Meditation in Bewegung. Dieser Weg verbindet unterschiedliche Körperpositionen zu einem harmonischen Bewegungsfluss. Das Tempo bestimmt dabei der eigene Körper: Jeder Positionswechsel wird mit dem Atem synchronisiert. So bleiben Yogis während der Übungen ganz im „hier und jetzt“ und sind auf sich selbst konzentriert. Beim Indigourlaub Yoga, Sommer, Strand & mehr mit Trainerin Astrid Jorden wirkt die abwechslungsreiche Praxis besonders befreiend – mal am Strand, mal mit begleitender Musik und immer mit viel Humor. Buchbar für 7 Übernachtungen in der Südtürkei inkl. Zusatzleistungen ab 820 €/Pers. im DZ. www.indigourlaub.com
Weitere Infos, Katalogbestellung und Buchung unter Fon +43 676 522 1508 oder www.indigourlaub.com
Besondere Reisen für besondere Menschen. Der Linzer Veranstalter Indigourlaub hat sich innerhalb der letzten zehn Jahre auf Urlaube mit den Schwerpunkten Yoga, Qi Gong, Meditation sowie Ayurvedakuren weltweit spezialisiert. Renommierte Trainer sowie sorgfältig ausgewählte Hotels und Retreats inmitten eindrucksvoller Naturlandschaften sind für die Programme ebenso charakteristisch wie gesunde, vegetarische oder teils vegane Verpflegung. Nach dem Motto „Alleine reisen, aber nicht alleine sein“ erfahren Teilnehmer bei 75 Reiseangeboten in 17 Ländern weltweit Freude an der Begegnung mit anderen und sich selbst. Herzensanliegen des Indigourlaub-Teams ist darüber hinaus ein achtsamer Umgang mit der Natur. So engagiert sich das Unternehmen als Mitglied beim „forum anders reisen e.V.“, kooperiert mit der gemeinnützigen Klima-Organisation „atmosfair“ und unterstützt den Verein zum Schutz von Delfinen und Walen, „M.E.E.R. e.V.“. www.indigourlaub.com