Kein Jo-Jo-Effekt bei Low Carb
Wenn´s ums Essen geht, redet jeder mit – so kommt es, dass sich einige Ernährungsirrtümer hartnäckig halten. Eine kohlenhydratreduzierte Ernährung bringt neue Energie bei vielen Zivilisationskrankheiten und gesunde Nahrung heißt vor allem möglichst natürliche und abwechslungsreiche Kost. Wer auf die Kohlenhydrate in der Ernährung achtet, braucht weniger Medikamente. Die Low Carb (kohlenhydratarm) Ernährungsweise bietet ein breites Angebot an natürlichen Lebensmitteln. Gesund essen ist nicht schwer, wenn man die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung kennt, auch der Jo-Jo-Effekt verliert seinen Schrecken.   Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass das Zuviel an Kohlenhydraten den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen lässt, was dazu führt, dass viel Insulin ausgeschüttet wird. Mit der richtigen kohlenhydratarmen Ernährung „Low Carb“ verliert der Körper keine wichtigen Nährstoffe, die er zur Bewältigung des Lebens dringend benötigt, das Low Carb Prinzip ist einfach. Die täglichen Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus Gemüse, Fisch oder Fleisch sowie Milchprodukten, Nüsse und zuckerarmes Obst. Diese Ernährung hat ...

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Frühstücken Sie doch mal mit Low Carb
Besonders für Menschen, die sich erst seit kurzem mit kohlenhydratarmer Kost beschäftigen, ist es oft eine wahre Herausforderung, Ideen für ein Low Carb Frühstück zu entwickeln. Wenn man Zutaten wie Mehl und Zucker umgehen muss, ist Einfallsreichtum gefragt. Wer zum Beispiel gerne Pfannkuchen oder Brot essen möchte, kann diese anstatt mit Mehl mit gemahlenen Nüssen  oder mit Eiweißpulver ersetzen. Die Konsistenz des Endproduktes ändert sich dann auf interessante aber schmackhafte Weise. Die Autorinnen denken, dass für den Erfolg einer Low Carb Ernährung eine große Auswahl an schmackhaften Rezepten ausschlaggebend ist.   Low Carb Party – In diesem Kochbuch finden sie eine große Auswahl an leckeren, variierten Low Carb Rezepten damit sie trotz der Ernährungsumstellung schlemmen und genießen können. Zusätzlich präsentieren Beuke und Schütz einen tollen Low Carb Brunch für 10 Personen mit dem dazugehörigen Einkaufszettel. Auch das Backen im Glas wird ganz unkompliziert erklärt und selbst Vegetarier kommen in diesem ...

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Lowcarb
Low Carb Backstage – Autoren Low Carb (LC) ist ein englischer Begriff und bedeutet: „wenig Kohlenhydrate“. Es geht darum, die Kohlehydratzufuhr in der täglichen Nahrung deutlich zu reduzieren. Es gibt sehr viele Literatur zum Thema Low Carb – ob Anhänger oder Gegner der LC-Ernährung, die Sachverhalte werden unterschiedlich beschrieben. Auf die wissenschaftlichen Details, was in unserem Körper passiert, wenn wir kein Brot mehr essen, haben die Low Carb Autoren in ihren Büchern unkompliziert berichtet. Sowohl für diejenigen, die sich mit Low Carb bereits auskennen, als auch für Einsteiger, sind diese Bücher lesenswert. Für alle Die, denen andere Low Carb Bücher zu mühsam zu lesen sind oder wegen der vielen Fachbegriffe zu kompliziert – hier eine stark vereinfachte und anschauliche Erklärung. Die LC Ernährung wird bei folgenden Krankheiten eingesetzt: Diabetes Typ 2, Rheuma, Gicht, Migräne, Verstopfung, Blähungen, Magen- & Darmgeschwüren, Sodbrennen, Krebs, Epilepsie, Übergewicht, erhöhten Cholesterinwerten Chronischen Entzündungsprozessen der Schleimhäute, AD(H)S, ...

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Ernährungsbücher stellen sich vor
Viele Menschen leiden heutzutage unter einer Zivilisationskrankheit wie zum Beispiel: Diabetes, Darmerkrankung, Krebs, oder Depressionen. Natürlich sind die erwähnten Erkrankungen ein Stachel im Fleisch unseres Alltags und bringen uns um den Schlaf. Schon seit vielen Jahren versuchen nun die Wissenschaftler eine erfolgreiche Methode gegen all diese vielen Zivilisationskrankheiten zu finden. Besonders die Pharmaindustrie verspricht mit magischen Pillen mache Krankheit zu heilen, aber immer mehr Menschen müssen sich trotz aller Bemühungen mit ihrer Krankheit abfinden. Die kohlenhydratarme Ernährungsform (Low Carb genannt) könnte ein mächtiger Verbündeter sein und vielleicht ein Retter für manche Kranken. Diese Ernährungsform hat seit Jahrhunderten existiert und brachte schon damals medizinische Erfolge (Quelle: Plötzlich Diabetes, tredition Verlag, Jutta Schütz). Im 21. Jahrhundert – im Zeitalter der hervorragenden medizinischen Erfolge, haben viele Menschen unseren mächtigsten Verbündeten vergessen, unsere natürliche Nahrung. Brauchen wir wirklich all diese vielen Pillen, Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln? Die kohlenhydratarme Ernährung ist kein Produkt – Low Carb ...

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Vielfältige Jobaussichten als Ernährungsberater
Ob als Arzthelferin oder als Familienberaterin – zwei Absolventinnen des SGD-Lehrgangs „Ernährungsberater/in“ berichten von ihrer Tätigkeit Pfungstadt bei Darmstadt, 21. August 2012 – Nach Angaben des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend ist die Gesundheitsbranche eine der größten Branchen in Deutschland. Bis 2013 erwarten Experten einen Zuwachs des Marktvolumens von derzeit 240 auf 300 Milliarden Euro. Dabei entfallen aktuell auf den privat finanzierten Gesundheitsmarkt 64 Milliarden Euro (www.wirtschaftsfaktor-alter.de). Der boomende Gesundheitsmarkt wird maßgeblich durch die zunehmende Lebenserwartung beeinflusst. Dadurch steigt laut Ministerium nicht nur der Bedarf an Wellness, Sport oder sanfter Medizin, sondern auch an Dienstleistungen rund um die gesunde Ernährung. Dies eröffnet Interessierten vielfältige Berufs- und Karrierechancen. Die Studiengemeinschaft Darmstadt (SGD) bietet im Bereich Gesundheit und Wellness unter anderem den 14-monatigen berufsbegleitenden Fernlehrgang zum/zur „Ernährungsberater/in“. Dieser kann jederzeit begonnen und vier Wochen unverbindlich getestet werden. Immer mehr Menschen erkennen, dass gesundes Essen das Leben beeinflusst. Sie möchten wissen, ...
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Gesundheitstrend schafft neue Karriereperspektiven
Fernakademie-Lehrgänge eröffnen attraktive Jobchancen als Ernährungsberater oder Gewichtscoach. Fernakademie für Erwachsenenbildung Hamburg. Das ständig ausgebaute Lehrgangsangebot der Fernakademie für Erwachsenenbildung schafft beste Voraussetzungen für vielversprechende Berufsperspektiven im Gesundheitsmarkt. Mit fundierter Ernährungsberatung oder individuellem Gewichtscoaching können erfolgreiche Absolventen sich ganz neue Tätigkeitsbereiche eröffnen. Ein Aufgabenfeld mit Zukunft, denn immer mehr Menschen interessieren sich für eine gesunde Lebensweise und setzen bei der Umstellung auf eine qualifizierte Unterstützung. Der Gesundheitstrend ist ungebrochen und wirkt sich inzwischen auf alle Bereiche des täglichen Lebens aus: Aktuell ist neben der körperlichen Fitness vor allem eine ausgewogene Ernährung stärker in den Fokus gerückt. Denn diese ist neben regelmäßiger Bewegung der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. In praxisnahen Weiterbildungen vermittelt die Fernakademie für Erwachsenenbildung fundierte Fachkenntnisse für neu entstandene Berufsbilder, die in diesem Zusammenhang kontinuierlich an Bedeutung gewinnen: Im Lehrgang „Ernährungsberater/in“ lernen die Fernstudierenden beispielsweise, Ernährungsumstellungen gezielt zu begleiten. Der neue Fernakademie-Kurs „Gewichtscoach / Berater/in für Gewichtsmanagement“ macht die ...
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Innovativer Ernährungscoach neu auf dr-barbara-hendel.de
Die Gesundheitsplattform für gesundes und bewusstes Leben dr-barbara-hendel.de wurde um einen Online-Ernährungscoach erweitert, der aus unterschiedlichen Programmen besteht. Das Ernährungscoaching ist auf Individualität ausgerichtet und berücksichtigt daher beispielsweise konkrete persönliche Ziele oder unterschiedliche körperliche Konstitutionen. Herrsching, 25. Mai 2012. Entwickelt werden die Ernährungsprogramme von der Ärztin und Ernährungsmedizinerin Dr. Barbara Hendel, die auf eine über 25-jährige Erfahrung auf diesem Gebiet zurückgreifen kann. Ihre Devise lautet: „Intelligentem Essen und Abnehmen gehört die Zukunft. Wer die neuesten Erkenntnisse der Ernährungsmedizin nutzt, kann sich mit der für ihn richtigen Strategie satt essen und gleichzeitig abnehmen – dauerhaft!“ Bei „Ernährungscoach“ handelt es sich um einen Online-Service im Ernährungsbereich mit größtmöglicher Individualität, wie er bis jetzt noch nicht auf dem Markt war. Der Tatsache, dass jeder Mensch einzigartig ist und nur individuelle, auf den Einzelnen abgestimmte Ernährungsempfehlungen Ziel führend sind, wurde besonders Rechnung getragen. Der Ernährungsberater hilft bei der Entscheidung Zuerst wird mit Hilfe des ...

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Ernährung ist nicht nur für Leistungsfähigkeit und Fitness wichtig
Unsere Haut ist ein sehr empfindliches Organ, welches Fehl- oder Mangelernährung frühzeitig erkennen lässt. So dient sie neben ihrer Funktion als schützende Hülle auch als Anzeige dafür, was in unserem Körper nicht stimmt. Eine gute Figur, schöne Haut, Haare und Nägel sind meist das Ergebnis einer intensiven Pflege – Schönheit kommt nicht von ungefähr. Dazu gehört auch die Ernährung, die unseren Körper mit Nähr- und Aufbaustoffen versorgt. Man muss kein Ernährungswissenschaftler sein, um eine gesunde und schmackhafte Ernährung, die sich nebenbei positiv auf eine schöne Haut auswirkt, auf den Tisch zu zaubern. Das Schönheitsvitamin wird benötigt, um Kollagen aufzubauen. Durch dieses Eiweiß erhält die Haut Spannkraft und wirkt jünger. Nägel, Haare und vor allem die Haut leiden durch Vitaminmangel. Fehlen Vitamine, kann unser Aussehen darunter leiden, die Haut wirkt schlaff und grau. Gepflegt wird die Haut von außen – doch ernährt und aufgebaut wird sie durch unsere tägliche Nahrung. Unser ...

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top.IN.form – Fettabbau mit Geldzurückgarantie
Die Bodyforming Lounge STEP UP in München vertraut ganz auf ihren bisherigen Erfolg: Beim neuen top.IN.form-Programm wird dem Kunden eine Geldzurückgarantie geboten, sollte er sein Ziel nicht erreichen. top.IN.form – Abnehmen in 4 Wochen München, 12. September 2011 Die Bodyforming Lounge STEP UP startet mit einem sensationellen Programm zur Fettreduktion in die Herbstsaison: top.IN.form heißt das neue Konzept und bietet eine bisher noch nicht da gewesene Kombination der modernsten, effektivsten und wirkungsvollsten Methoden zum Fettabbau ohne operativen Eingriff. Von EMS-Training über Ultraschallanwendungen, Tiefenwärme und Lymphdrainage bis hin zu Ernährungsberatung mit neuster Analysetechnik. Johannes Biedermann, Inhaber von STEP UP (http://www.stepup-body.de): „Wir haben in diesem Programm unsere Erfahrungen mit dem Thema Fettreduktion der letzten Jahre komprimiert zusammengeführt, um das Maximale an Fettabbau zu erreichen, das möglich ist. Fettreduktion ist unsere Spezialität und wir sind davon selbst so überzeugt, dass wir dem Kunden gerne eine Geldzurückgarantie bieten, sollte das zu Beginn des Programms ...
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Ayurveda-Ernährung – ein neuer Blog beschäftigt sich mit diesem feinsinnigen Thema
Aus der Idee, ein Ayurveda-Kochbuch zu veröffentlichen, wurde jetzt der Ayurveda-Ernährungsblog. Schmackhafte Ayurvedaküche Seit Monaten hören wir in der Ayurvedaschule Nierstein wie von den Gästen des Beauty-Hotelchens in Nierstein die Frage: „Gibt es denn noch kein Ayurvedakochbuch von Euch? Wir wollen gerne diese Köstlichkeiten, die es bei Euch gibt, nachkochen.“ Auf unsere Idee, statt eines Ayurveda-Kochbuches einen Ayurveda-Blog mit diesem Thema ins Leben zu rufen erfuhren wir seitens der Interessierten eine positive Resonanz. Die meisten wollten aktuell informiert werden, wenn dieses Vorhaben umgesetzt wird. Ayurveda-Ernaehrung.blog.de – die Verwirklichung dieser Idee Sigrid Kempener vom Beauty-Hotelchen in Nierstein meinte dazu: „Es ist eine schöne Erfahrung, wenn Menschen, die zuerst bei der Ayurveda-Küche eher skeptisch sind, zum Schluss der Ayurvedakuren oder der Wellness-Wochenenden oder Wellness-Wochen ihre Begeisterung über die Ayurvedaküche ausdrücken“. Wolfgang Neutzler, ein begeisterter Koch seit seinem 5. Lebensjahr, also seit über 55 Jahren meint: „Heute unterrichte ich nicht nur das traditionelle ...
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Als Ernährungsprofi zum Gewichtscoach
Neuer Fernlehrgang der Studiengemeinschaft Darmstadt (SGD) zum/zur „Gewichtscoach/Berater(in) für Gewichtsmanagement (SGD)“ Ein Gewichtscoach achtet bei seinen Klienten auf Ernährung, Bewegung und Entspannung. Pfungstadt bei Darmstadt, 28. Juli 2011 – Noch immer verbinden viele Menschen das Abnehmen einseitig mit Kalorienzählen. Doch dies allein führt selten zu einer schlanken Figur. Deshalb geht der Gewichtscoach überflüssige Pfunde ganzheitlich an. Seine Strategie fußt auf den Säulen Ernährung, Bewegung und Entspannung und bezieht den Lebensstil seiner Klienten mit ein. Für Ernährungsprofis, die sich zum ganzheitlichen Gewichtscoach weiterbilden möchten, bietet die SGD nun die Zusatzqualifikation „Gewichtscoach/Berater(in) für Gewichtsmanagement (SGD)“ an. Das berufsbegleitende Fernstudium richtet sich als Aufbaulehrgang an Absolventen des SGD-Lehrgangs „Ernährungsberater/in“; ebenso an ausgebildete Fachkräfte wie beispielsweise Diätassistenten, Diabetesberater oder Ökotrophologen. Der 9-monatige Fernlehrgang kann jederzeit begonnen werden. „Der Gewichtscoach arbeitet sehr eng mit seinen Klienten zusammen und führt Einzel- oder Gruppencoaching, Schulungen und Workshops durch. Die Einsatzbereiche erstrecken sich von Kurkliniken und Fitnesscentern über ...
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Power Food „Low Carb“ sorgt für ein erfülltes Sexleben
Eine gute Ernährung ist für die Produktion der Hormone, welche die Libido erhalten und für ein erfülltes Sexleben sorgen, extrem wichtig. Frauen, die an Östrogenmangel leiden, sind u.a. schwerer zu erregen und klagen häufig darüber, keine Lust auf Sex zu haben. Möbeln Sie Ihr Sexleben mit der Low-Carb Ernährung auf – Eier, Fleisch und Fisch, dazu Gemüse und Früchte und Sie schaffen den Sex-Marathon. Paare, die viel Freude am Sex empfinden, essen extrem nahrhaft und haben dadurch einen konstant hohen Hormonspiegel. Fällt dieser, herrscht im Bett tote Hose. Damit der Körper Hormone in ausreichender Menge produzieren kann, braucht er zahlreiche Nährstoffe. Sex hält jung und fördert das Immunsystem. Der Blutdruck wird gesenkt und Stresshormone werden abgebaut. Beim Akt werden Endorphine produziert und das Hormon wirkt schmerzstillend und beruhigend – ähnlich wie Morphium. Auch Depressionen werden durch Ausschüttung von Dopamin abgeschwächt. Low-Carb Autorinnen Sabine Beuke und Jutta Schütz vermitteln mit ihren ...

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