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Schnauze voll von Diäten??
Haben Sie schon mal eine Diät gemacht oder irgendwie versucht
abzunehmen? Oder haben Sie jemanden in Ihrem Bekanntenkreis, der sich mit Gewichtsproblemen herum schlägt?Sonia Bueno de la Torre, Persönlichkeitstrainerin aus Stuttgart, spricht aus eigener Erfahrung und weiß, dass dieses Thema für viele eine lästige Quälerei ist. Jedes Jahr, gerade um diese Zeit, plagen sich viele Menschen mit diesem Thema und in fast jeder Zeitschrift kann man etwas über eine neue „Wunderdiät“ lesen. Diäten bringen aber oft nichts und dank dem Yo-Yo-Effekt hat man die gerade verlorenen Pfunde doppelt wieder drauf. Wer in diesem Teufelskreis steckt, weiß wie frustrierend das sein kann.
Doch was steckt eigentlich wirklich hinter diesem oft zwanghaften beressen? Und was könnte eine wirklich nachhaltige Lösung sein? Gute „RatSCHLÄGE“ wie: „Ja, dann iss halt einfach weniger“, „Mach doch mehr Sport“ oder „Du musst das nur wirklich wollen, dann klappt es auch“ helfen meistens nicht weiter und sind sicherlich auch keine dauerhafte Lösung. Es gibt jedoch Wege aus diesem Teufelskreis heraus zu kommen.
Um wirklich etwas zu verändern, muss man das darunter verborgene Problem erkennen und angehen. Denn das übermäßige Essen ist oft nur ein Symptom einer inneren Unruhe. Weil wir diese innere Unruhe verspüren, essen wir zuviel, rauchen, trinken Alkohol oder überarbeiten uns. Dieser Mechanismus läuft meistens unbewusst ab und führt dazu, dass wir uns selbst und unser Handeln sabotieren. Genau diese Selbstsabotage verhindert auch, dass so mancher Versuch abzunehmen wirklich funktioniert.
Sonia Bueno de la Torre hat selbst schon mit 14 Jahren ihre erste Diät gemacht und hat sich jahrelang mit diesem Thema beschäftigt. Sie arbeitet in Stuttgart als Life Coach und hilft anderen Menschen dabei, einen einfacheren und schnelleren Weg aus diesem Teufelskreis heraus zu finden. Als Expertin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung unterstützt sie Menschen dabei, neue Klarheit, Stärke und ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln.
Doch was steckt eigentlich wirklich hinter diesem oft zwanghaften beressen? Und was könnte eine wirklich nachhaltige Lösung sein? Gute „RatSCHLÄGE“ wie: „Ja, dann iss halt einfach weniger“, „Mach doch mehr Sport“ oder „Du musst das nur wirklich wollen, dann klappt es auch“ helfen meistens nicht weiter und sind sicherlich auch keine dauerhafte Lösung. Es gibt jedoch Wege aus diesem Teufelskreis heraus zu kommen.
Um wirklich etwas zu verändern, muss man das darunter verborgene Problem erkennen und angehen. Denn das übermäßige Essen ist oft nur ein Symptom einer inneren Unruhe. Weil wir diese innere Unruhe verspüren, essen wir zuviel, rauchen, trinken Alkohol oder überarbeiten uns. Dieser Mechanismus läuft meistens unbewusst ab und führt dazu, dass wir uns selbst und unser Handeln sabotieren. Genau diese Selbstsabotage verhindert auch, dass so mancher Versuch abzunehmen wirklich funktioniert.
Sonia Bueno de la Torre hat selbst schon mit 14 Jahren ihre erste Diät gemacht und hat sich jahrelang mit diesem Thema beschäftigt. Sie arbeitet in Stuttgart als Life Coach und hilft anderen Menschen dabei, einen einfacheren und schnelleren Weg aus diesem Teufelskreis heraus zu finden. Als Expertin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung unterstützt sie Menschen dabei, neue Klarheit, Stärke und ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln.
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